Zašto su nam važni vitamini C i E i njihova uloga za naš krvožilni sustav ?

 

Imate li visoki kolesterol i krvni tlak, možda ste imali infarkt ili moždani udar pa bi vam dobro došli  vitamini C i E.

 

Bolesti krvnih žila su najveći »ubojice« modernog čovjeka.

 

Način života, a naročito nezdrava prehrana povećavaju rizik od obolijevanja, no najnovija znanstvena istraživanja daju nam nadu da štetu počinjenu krvnim žilama možemo barem donekle popraviti.

— Pročitajte kako ! ! !

U srednjim godinama kod većine ljudi krvne žile su sužene ili djelomično začepljene nasla­gama, a stanje se pogoršava starenjem.

Stjenke vaših krvnih žila (arterija) su vjerojatno odebljale i pomalo ukočene, nisu gipke kao kad ste bili mladi, a krv ne protječe kroz vaše žila kao nekada.

Imate visoki kolesterol i krvni tlak, možda ste imali infarkt ili moždani udar pa bi vam dobro došao neki novi siguran lijek koji bi zau­stavio napredovanje vaše bolesti, primjerice vitamin C i E.

Možda ih ne smatrate lijekom za srce, ali oni to ipak jesu.

Postoje za­panjujući novi dokazi da vitamin C i vitamin E mogu otvoriti oboljele i za­čepljene arterije tako da se normalno šire a krv protječe do srčanih stani­ca.

Ti vitamini također usporavaju, zaustavljaju pa čak i liječe otvrdnjavanje arterija (aterosklerozu) tako što djeluju protuupal­no, napadaju loši kolesterol i druge tvari koje začepljuju arte­rije.

U nekim medicinskim istraživanjima pokazali su se u liječenju srčanih bolesti boljima od farmaceutskih lijekova.

Radikali napadaju

Ti vitami­ni nam mogu pomoći čak i nakon što su nam arterije oboljele i začepile se. Dobra je vijest da postoji način kako da svoje arterije održite otvorenima unatoč nakupljenim naslagama u njima, te da ne morate nužno dobiti infarkt.

Vitamini C i E su snažni antioksidansi. To znači da u našem tijelu  mogu spriječiti štetno djelovanje tvari koje zovemo slobodni radikali ki­sika.

Ti slobodni radikali nastaju u našem organizmu kao posljedica prerade tvari koje smo unijeli u nj te zbog izlaganja raznim vrstama kemikalija (zagađivači zraka, dim cigarete, masna hrana…) i zračenju.

Slobodni radikali napadaju stanice i potiču u njima zlo­ćudne promjene koje su podloga svim kroničnim bolestima pa i raku.

Slo­bodni radikali su glavni krivci i za srčana oboljenja; oni potiču gomilanje naslaga u arterijama i uzrokuju poremećaje rada krvnih žila, npr. njihovog širenja i stezanja.

Antioksidansi -sprječavaju štetnu aktivnost slobodnih radikala ta­ko da oni ne mogu uništavati arterije i srce.

Općenito kod zdravlja tako i kod krvožilnih oboljenja puno pomaže čišćenje i detoksikacija organizma.

Za više informacija kliknite OVDJE.

Dokazi

Tijekom posljednjeg desetljeća dvadesetog stoljeća nagomilali su se znan­stveni dokazi koji pokazuju da antioksidansni vitamini, posebno vitami­ni C i E mogu ukloniti blokade srčanih arterija.

Ispitivanja na majmu­nima, našim najbližim srodnicima, otkrila su da su već i skromne količine vita­mina E spriječile nastajanje i uklonile začepljenje arterija izazvano preh­ranom bogatom mastima.

U laboratorijskim ispitivanjima, majmunima koji su hranjeni hra­nom bogatom mastima i kolesterolom iz loja, arterije su se začepile.

No, majmunima koji su istovremeno dobivali i vitamin E, začepljenje arterija je bilo manje za 60 do 80 posto.

Još je značajnije da je da­vanje majmunima većih doza vita­mina E nakon što su im arterije već bile ozbiljno začepljene očistilo zapreke u arterijama za oko 60 posto.

Vitamini E i C mogu usporiti i smanjiti začepljivanje arterija i kod ljudi.

Primijećeno je da su muškarci koji  su nakon ugradnje koronar­nog električnog stimulatora (bypass) uzimali dnevno 100 IJ (internacionalnih jedinica) ili više vita­mina E, nakon dvije godine imali manje sužene arterije od pacijenata koji uopće nisu uzimali vitamine ili su ih uzimali u manjim dozama.

Rendgenske snimke su jasno pokazale da su se naslage u arte­rijama nekih ispitanika koji su uzimali vitamin E smanjile, ukazujući na povlačenje ateroskleroze.

KAKO DJELUJE

Kako vitamin E u liječenju već postojećih srčanih oboljenja može biti djelotvoran provjereno je medicinskim istraživanjem u Velikoj Britaniji na 2.000 ljudi koji su imali bolesne arterije  i infarkt.

Tijekom osamnaest mjeseci, polovica tih ispitanika je uzimala dnevno 400 ili 800 IJ prirodnog vitamina E; ostali su ispitanici uzimali pla­cebo, tj. dobivali su neškodljivu neutralnu tvar umjesto vitamina E.

Rezultati su bili iznenađujući jer je vitamin E smanjio pojavu infarkta za čak 77 posto. Također, rizik da će umrijeti nakon infarkata bio je kod ispitanika koji su prije toga uzimali vitamin E četiri puta manji u odnosu na one koji nisu uzimali ovaj vitamin.

Liječnici koji su pratili ovo ispitivanje vjeruju da vitamin E bolje sprječava in­farkt od aspirina ili lijekova za snižavanje kolesterola.

Blagotvorno djelovanje vitaminskih prepa­rata bilo je vidljivo već nakon šest i pol mjeseca od početka uzimanja.

Vitamin E može sniziti i tako zvani štetni kolesterol. Primjerice, zabilježeno je da je uzimanje 1.000 miligrama vitamina E dnevno (pod liječničkom kontorlom) u roku od četiri tjedna smanjila loši kolesterol za 16 posto.

A kod ljudi s visokim krvnim tlakom dnevna doza vitamina E od 1.000 miligrama snizila je tako zvani «sistolički» (gornji broj) i «dijastolički» (niži broj) tlak za oko sedam posto.

Čudesni vitamin C

Nova ispitivanja otkrivaju da vitamin C ima važnu ulogu u održavanju arterija otvorenima.

Naime, posljednjih nekoliko godina istraživači su ustanovili da su kolesterol i naslage u arterijama koje vitamin E uspješno uklanja, samo jedan od uzroka začepljivanja arte­rija i otkazivanja rada srca.

Jednako je tako važno da se unutarnje stjenke krvnih žila ravnomjerno opuštaju i stežu. Kod ljudi s oboljenjima krvnih žila i dijabe­tesom arterije se ne opuštaju dovoljno da bi kroz njih normalno prolazila krv.

Kod zdravih ljudi arterija se može proširiti oko 15 posto. U ljudi sa srčanim oboljenjima, proširenje je samo 2 do 3 posto, o to je glavni uzrok infarkta.

Naime, ako se arterija ne raširi, može doći do stvaranja krvnog ugruška na stjenki arterije, protok krvi može biti zaustavljen, srčani mišić ne do­biva krv i dolazi do oštećenja; drugim riječima,– nastaje infarkt.

No, ako arterije ostaju opuštene, čak i ako su sužene krvnim ugruškom i naslaga­ma u arterijama, krv ima mnogo veće izglede da prođe, pa ne dolazi do in­farkta.

Pretjerano stiskanje arterija izaziva — anginu pectoris.

Koliko je potrebno

Istraživanja pokazuju da vitamin C mo­že popraviti stanje oboljelih krvnih žila koje dovodi do infarkta i angine pectoris.

Primjerice, kod četrdeset šest pacije­nata iz bolnice u Bostonu sa srčanim oboljenjem koji su dobivali 2.000 miligrama C vitamina, ultrazvuk je pokazao da su im se dva sata nakon uzimanja vitamina C proširile krvne žile za 50 posto.

Zbog čega se to događa? Slobodni radikali u organizmu  sprečavaju djelovanje jednog dušikovog spoja koji je važan za opuštanje krvnih žila.

Kako se slobodnim radikalima mogu suprostaviti antioksidansi, veće količine vitamin C koji se u ispitivanjima uzima pod nadzorom liječnika, sprečavaju njihovo štetno djelovanje na krvne žile.

Znanstvenici kažu da je dnevno potrebno od 500 do 1.000 miligrama vitamina C i od 400 do 800 internacionalnih jedinica (IJ) vitamina E da bi se postigli ljekoviti učinci na krvne žile i srce.

Najbolje je da se oni uzimaju u dogovoru s liječnikom, iako se zna da vitamini E i C ne stvaraju nikakve štetne posljedice za organizam.

Oni su najsigurniji za upotrebu čak i u velikim dozama, daleko većim od onih koje su potreb­ne za terapeutski učinak.

———————————————————————————————————————————–

Uzrok infarkta

Vitamin E najviše djeluje na srčana oboljenja svojim izrazitim utjecajem na kolesterol u krvi.

Pritom on u svakom slučaju ne  snižava kolesterol, nego spreča­va loš kolesterol da se kemijski promijeni (oksidira ili užegne), i pritom uvuče u stijenke krvnih žila i stvori štetne naslage.

Ispitivanja na životinjama i ljudima po­kazuju da već i dnevna doza od 400 do 500 jedinica vitamina E jako smanjuje sposobnost kolesterola da ošteti arterije.

Također, vitamin E može usporiti razmno­žavanje tako zvanih stanica glatkih mišića koje se nagomilavaju na stjenkama arterija i tako povećavaju naslage koje začepljuju arterije.

Međutim, to nije sve. Krvni ugrušci se najčešće nakupljaju na stijenkama arterija na kojima pucaju komadići naslaga jer su slabe i nestabilne.

Znanstvenici sada znaju da glavni razlog infarkta nije količina naslaga na stijenkama arterija, nego nji­hova nestabilnost.

Što su naslage čvršće priljubljene i manje sklone pucanju, manje je vjerojatno da će se pojaviti krvni ugrušci i infarkt.

Kako se naslage mogu učiniti stabilnijima? Djelovanjem vitamina E koji potiče proizvod­nju i obnavljanje «kolagena».

Ta je tvar slična cementa jer doslovce povezuje naslage na stjenkama krvnih žila i drži ih na okupu, pa tako sprečava njihovo pucanje i stvaranje opasnih krvnih ugrušaka.

Umjetni ili prirodni

• Medicinska ispitivanja pokazuju da tako zvani sintetički, umjetno proizveden vitamin E također sprečava negatinvo djelovanje lošeg kolesterola. Međutim, većina stručnjaka za antioksidanse i zdravu prehranu preporučuje uzimanje vitaminu E u prirodnom obliku u namirnicama.
• Prema mnogim ispitivanjima prirodni i umjetno proizveden  vita­mina C jednako su korisni.

————————————————————————————————————————————-

Kod čega pomažu

Antioksidanski vitamini, pa tako i vitamini E i C koriste pri spriječavanju brojnih bolesti – raka, astme, neplodnosti, dijabetesa, artritisa, degenerativnih bolesti oka i degenerativnih bolesti mozga, kao što su Par­kinsonova i Alzheimerova bolest.

Ako imate astmu, na primjer, možete isprobati terapiju s  dnevnom dozom od 1.000 do 2.000 miligrama vitamina C.

U medicinskim istraživanjuma utvrđeno je da su ispitanici koji su uzimali vitamin C lakše disali. Također, kod nekih je muškaraca uzimanje 1.000 miligrama vitamina C riješiti problem neplodnosti.

Velike doze vitamina E (1000 IJ dnevno) uravnotežile su šećer u krvi dijabetičara.

Kombinacije antioksidansa, uključujući vitamine E i C, us­porile su razvoj sive mrene (katarakta) i teških bolesti oka povezanih sa starenjem koje ponekad dovode i do sljepi1a.

VAŽNO:

Neki znastvenici pretpostavljaju da uzimanje velike količine vitamina C izravno injekcijom u venu ili kod bolesnika s kroničnim zatajenjem bubrega može doći do povećane mogućnosti stvaranja bubrežnih kamenaca.

Također, prema nekim ispitivanjima vrlo veliki unos umjetnog vitamina C (iznad 2 g dnevno) može izazvati mučninu, grčeve u trbuhu i proljev.

Iako nema nikakvih dokaza da vitamin C može biti štetan, ako imate neku težu bolest ili poremećaj, prije uzimanja većih količina vitamina c razgovarajte s liječnikom.

Iako vitamin E može imati vrlo slab utjecaj na razrjeđivanje krvi, prije terapije s ovim vitaminom pitajte liječnika za savjet ako uzimate lijekove za srce, posebno sredstva protiv zgrušavanja krvi.

Općenito, ne savjetuje se dnevno uzeti više od 1.000 jedinica vitamina E, osim na prepo­ruku liječnika.