ZDRAVLJERegulacija tjelesne težineUncategorized

Zašto kažemo da su crijeva – “drugi mozak”

Otac medicine, Hipokrat, davnih je dana govorio kako „sve bolesti započinju u crijevima“.

Naše tijelo se sastoji od više bakterija nego stanica, a ti trilijuni bakterija čine tzv. mikrobiom.

Najveći dio tih bakterija nalazi se u crijevima i naziva ih se mikrobiota. Imaju mnogostruke uloge u održavanju zdravlja.

Zdrava se crijeva sastoje od različitih vrsta bakterija, a dođe li do promjene u različitosti tih mikrobiota nastaje disbioza koja može pridonijeti razvoju mnogih bolesti.

“Crijevnu floru čini skupina ‘dobrih’ bakterija koje žive u crijevu. One pridonose imunoregulaciji, propusnosti crijevne stijenke i probavljanju hrane, sintezi nutrijenata i vitamina te šalju signale o gladi i sitosti prema mozgu.

Crijeva ne sudjeluju samo u probavi. Ona su i glavni igrači u regulaciji upale i imunosti, dokazuju nam istraživanja.

Upalni odgovor pridonosi problemu intestinalne propusnosti.

Crijeva imaju kompleksni sustav kontrole prolaza razgrađenih tvari u krvotoku.

Propuštaju se hranjive tvari, dok ostale ostaju u crijevu i napuštaju organizam putem stolice.

Na dnevnoj bazi unosimo milijune bakterija, virusa kojih se tijelo rješava, a upala narušava taj sustav kontrole jer dolazi do opuštanja međustaničnih veza što povećava propusnost crijevne stijenke, što zovemo propusna crijeva.

Zdravlje našeg mozga uvelike ovisi o nizu navika koje utječu i na zdravlje crijeva.

U najvećoj mjeri prehranu. Redukcijom velike količine šećera i drugih rafiniranih ugljikohidrata i u pravoj mjeri konzumacijom probiotika imamo pravi temelj za očuvanje zdravlja.

Većina zapadnjačke prehrane kakvoj i mi “težimo” sadržava nedostatne količine vitamina, drugih hranjivih tvari i zdravih masnoća potrebnih za mozak.

U kakvoj su vezi autizam, multipla skleroza i depresija s crijevima?

Emocionalni i psihološki faktori mogu izazvati simptome u crijevima, tako da se često jave problemi bez jasnog fizičkog uzroka – to su npr. gastrointestinalni poremećaji u pokretanju i kontrakciji crijeva uzrokujući upale, bolove i druge crijevne simptome.

Poremećaji s crijevima pronađeni su i kod ljudi koji boluju od multiple skleroze, Parkinsonove bolesti i autizma. Neka istraživanja su pokazala povezanost između promjene u crijevima koje nastaju s dobi i Alzheimerove bolesti

Celijakija i multipla skleroza obje spadaju u autoimune bolesti, a celijakija može uzrokovati neurološke simptome nalik onima iz okvira multiple skleroze.

“Aktivnosti u probavnom traktu mogu utjecati i na kognitivne funkcije (razmišljanje i pamćenje)

Često čujemo da prije donošenja neke odluke da ne zanemarimo instinktivni odgovor koji nam stiže iz gastrointestinalnog trakta obično je to osjećanje nelagode u predjelu želuca, poput nekih ‘leptirića’ koji plešu i podsjećaju nas da brinu o nama.

Istraživanja nam dokazuju da poremećaji gastrointestinalnog trakta nađeni su kod bolesnika koji boluju od multiple skleroze, Parkinsonove bolesti i kod autizma.

To je na neki način povezano s pro-upalnim stanjem koje je nastalo kao rezultat crijevne disbioze.

Uzrok mnogih tegoba je kiselost organizma

Naša tijela mogu biti ili alkalna ili kisela. Kako bismo bili zdravi, dobro se osjećali i s lakoćom obavljali svakodnevne poslove, pH bi nam morao biti neutralan ili blago alkalan – između 7,3 i 7,5.

Zbog suvremenog načina života obično je mnogo manji, odnosno kiseliji, i zato se osjećamo umornima, bezvoljnima, nadutima.

Kako bi tijelo moglo apsorbirati i iskoristiti pojedine hranjive tvari, probavni sustav mora hranu pravilno razgraditi. Nezdrave prehrambene navike, poput prevelikog unosa hrane s kojom se probavni sustav ne može nositi, uzrokuju probavne tegobe, a one mogu štetno djelovati na odnos alkalnog (lužnatog) i kiselog u tijelu.

Ako je vrijednost pH manja od 7, znači da je tijelo previše zakiseljeno.

Prekomjernu kiselost zvanu acidoza mogu izazvati ne samo namirnice koje jedemo nego i način na koji ih jedemo. Suvremena zapadnjačka prehrana podrazumijeva da većina nas jede previše pogrešnih vrsta hrane (i pije pogrešna pića).

Takva prehrana jednostavno paralizira organizam i predstavlja nam teret.

Svoju ulogu pritom igraju i drugi čimbenici poput stresa, pomanjkanja sna, zagađenosti i pretjeranog vježbanja (koje uzrokuje stvaranje mliječne kiseline). Također, na povećanje kiselosti uvelike utječe životna dob.

Kako djelovati na stanje organizma

5 osnovnih načela alkalne prehrane:

1. Svaki dan popijte dvije litre vode – u to možete uračunati sokove, ali potrebno je piti i puno vode. Uz dvije litre na dan tijelo i njegovi organi bit će gipki.

2. Ako između obroka ogladnite, popijte malo čaja ili filtriranu vodu. Katkada je tijelo žedno, a ne gladno, bolje je nešto popiti nego pojesti.

3. Navečer nemojte piti ili jesti sirovu hranu jer se teško probavlja. Tijekom noći takva hrana može fermentirati u želucu.

4. Umjesto crnog čaja ili kave pijte sok, biljni čaj i juhu. Crni čaj i kava su kiseli zakiseljuju organizam.

5. Nemojte biti napeti dok ste na kuri čišćenja; ostanite smireni i pozorni.

Uživajte u procesu čišćenja tijela i duha.

Za to postoje savršeni paketi detoksikacije. -DX4

Detoksikacijom i čišćenjem crijeva- crijevnog mikrobioma postižete pravilan rad crijeva, kao i omjer dobrih bakterija, i nadasve regulaciju PH- kiselosti. Samim time si osiguravate zdravlje.

C9 forever living products – U koliko razmišljate o promjenama navika koje će vam osigurati čišćenje organizma od zarobljenih toksina te dugotrajnu regulaciju tjelesne težine, C9 Forever je najbolji izbor za Vas.

Više na linku: bit.ly/3mlsxUF