Hrana – Snaga zdravlja

U ovo današnje vrijeme puno je preporuka, savjeta, pravila o zdravlju, prehrani, načinu života, pa čovjek se teško snalazi u njima.
Koga i što poslušati?  Na koji način postupiti?

Zdrava hrana ‘viri’ iz novina, s interneta, televizije… Treba jesti zdravo jer hrana je  veći dio našeg zdravlja.

Neki stručnjaci kažu da nije dobro ni uvijek se odricati onoga što volite, jer  hrana je zadovoljstvo, a zadovoljstva liječe živce i produžuju život.

Dvije konstatacije – o hrani kao izvoru zdravlja i o hrani kao izvoru zadovoljstva, međusobno su kontradiktorne.

Malo mašte i promjena u načinu pripremanja hrane može učiniti čudo: puno ste učinili odlučite li malo manje pržiti i pohati, a štetne namirnice nije uvijek nužno potpuno izbaciti, nego samo smanjiti.

Ako niste sigurni jedete li ispravno, poslužit će i jednostavno pravilo da treba jesti što raznolikije (iz svih grupa namirnica) i hranu različitih boja.

Velike prehrambene probleme ne čini samo hrana, nego jako često pića.

U velikom postotku fina pića iz trgovina su puna konzervansa, umjetnih dodataka, šećera, ugljikohidrata, viška kalorija…
Gazirana pića nutricionistički ne predstavljaju nikakvu korist, a mogu biti uzrok viška kilograma i okidač  za mnoge bolesti.

Voda, posebice izvorska, najbolje je piće i trebala bi biti osnova.

Međutim, ne radite nagle promjene. Tijelo će vjerojatno drastične promjene interpretirati kao nedostatak hrane, pa su ljudi često gladni ako naglo promijene prehrambene navike.

Sve promjene, pa i one na bolje, trebalo bi uvoditi postupno .

Uvelike nam mogu pomoći i dodaci prehrani koji ciljano djeluju na poboljšanje našeg zdravlja i kvalitete života.

Jednostavni su razlozi za to. Prehrambena industrija podredila je proizvodnju profitu, i to pod svaku cijenu.

Sva hrana koju unosimo u organizam nije iste kvalitete i kemijskog sastava kao nekad.

Samim tim hrana ne posjeduje vitamine, minerale, hranjive tvari u onim količinama kao nekad prije kad su plodovi dozrijevali po zakonima prirode.

Počevši od samog sjemena, preko rasta biljke koja se danas tretira različitim sredstvima kako bi bila ljepša, veća ,”zdravija” i s dužim rokom trajanja.

Kad kupujemo organski uzgojene namjernice( limun,jabuka,jagode,ili povrće…) negdije iz uvoza dok dođe na naše police zaštićeno je od truljenja. To više nije organski uzgojena namjernica.

Ne smijemo zanemarit ni stres kojemu smo svi izloženi, a direktno utječe na imunitet, posljedica je ovog našeg načina života.

Dodaci prehrani koji su pažljivo odabrani itekako mogu pomoći našem organizmu da održi sve svoje funkcije zdravima.
Takvi proizvodi su HRANA koja ciljano nadopunjuje naš život i štiti nas od bolesti.

NEKA VAM HRANA BUDE PRVI LIJEK
                                                                    I LIJEK NEKA VAM BUDE HRANA…

Svidio Vam se članak podijelite ga s prijateljima!