Proširene vene nisu samo estetski problem

Proširene vene mnogi prvo primijete zbog izgleda nogu.

O ovoj temi mogu govoriti i iz vrlo osobnog iskustva.

 

Plavkaste ili ljubičaste vene postanu vidljivije, vijugave, izražene ili izbočene. Ali iza toga se može događati puno više od estetske promjene.

Mogu se javiti osjećaj težine u nogama, napetost, bol, umor, svrbež ili oticanje, osobito nakon dugog stajanja ili sjedenja.

Zato ovu temu ne gledam samo kroz pitanje:

Kako izgledaju moje noge?

Puno važnije pitanje je:

Kako funkcionira moj venski sustav i što mogu svakodnevno napraviti da tijelu olakšam njegov posao?

Što se zapravo događa u venama?

Vene imaju zadatak vratiti krv prema srcu.

Kod nogu to nije jednostavan posao jer se krv mora vraćati prema gore, protiv gravitacije. U tome pomažu venski zalisci i mišići nogu, posebno mišići lista koji se prilikom hodanja ponašaju poput svojevrsne pumpe.

Kada zalisci više ne zatvaraju dovoljno učinkovito, dio krvi može se zadržavati u veni. Tlak raste, vena se širi i s vremenom može postati vijugava i izrazito vidljiva.

Zato proširena vena nije samo nešto što se pojavilo na koži.

Ona je dio puno veće priče o cirkulaciji, venskom povratku, stanju tkiva i opterećenju koje naše noge svakodnevno nose.

Zašto su nekome vene izraženije?

Na razvoj proširenih vena mogu utjecati brojni čimbenici.

Među njima su nasljedna sklonost, godine, trudnoća, dugo stajanje ili sjedenje, manjak kretanja i povećana tjelesna masa.

Neke od tih stvari ne možemo promijeniti.

Ali neke možemo.

I upravo je tu za mene počeo potpuno drugačiji pogled na problem.

Optimalnija tjelesna masa nije samo estetska tema

Ovo posebno želim naglasiti.

Kada govorimo o tjelesnoj masi, prečesto razgovor odmah završava na izgledu.

Kod nogu i vena priča je mnogo praktičnija.

Veća tjelesna masa znači i veće opterećenje koje noge i venski sustav svakodnevno moraju podnositi.

Zato je postizanje i održavanje tjelesne mase koja odgovara našem organizmu važan dio ukupne brige o venama.

Ne zbog manjeg broja na vagi.

Nego zato da tijelu olakšamo posao.

Uz to dolaze redovito kretanje, hodanje, aktivacija mišića nogu i prekidanje dugih razdoblja sjedenja ili stajanja. Upravo se lagana do umjerena tjelesna aktivnost preporučuje kao dio brige kod proširenih vena.

Krvna žila treba i kvalitetno tkivo

Ovdje dolazimo do dijela o kojem se, po mom mišljenju, premalo govori.

Krvna žila nije samo šuplja cijev kroz koju prolazi krv.

Njezina stijenka je živo tkivo koje mora imati svoju strukturu i sposobnost prilagodbe.

U toj strukturi važni su, među ostalim, kolagen i elastin.

Kolagen daje tkivima strukturnu čvrstoću, dok elastin omogućuje rastezanje i povratak tkiva prema prvobitnom obliku.

Zbog toga mi ima smisla ne promatrati samo venu izvana, nego razmišljati i o tome dobiva li organizam ono što mu je potrebno za normalno održavanje vlastitih tkiva.

“Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju krvnih žila. S godinama se stvaranje kolagena u tijelu postupno smanjuje, pa je u zrelijoj dobi posebno važno voditi računa o dovoljnom unosu vitamina C, proteina i drugih nutrijenata potrebnih za stvaranje i održavanje vezivnog tkiva.”

To ne znači da će vitamin C ili kolagen “ukloniti proširenu venu”.

Ali pokazuje nešto važno:

stanje krvnih žila nije potpuno odvojeno od prehrane i nutritivnog statusa organizma.

A gdje je tu kolagen?

Kolagen je jedan od najvažnijih strukturnih proteina našeg tijela.

Nalazimo ga u koži, kostima, tetivama, hrskavici, ali i u građi krvnih žila.

Tijelo kolagen stvara samo, koristeći aminokiseline i druge potrebne nutrijente.

Zato kada govorim o kolagenu, ne govorim o “lijeku za vene”.

Govorim o jednom dijelu šire slike:

kvaliteti vezivnog tkiva i stvaranju uvjeta u kojima organizam može normalno održavati vlastitu strukturu.

Prehrana s dovoljno proteina, aminokiselina, vitamina i drugih potrebnih nutrijenata zato ima svoje mjesto u cjelokupnoj brizi o organizmu.

Nisu svi proizvodi jednaki

Tu sam kroz vlastito iskustvo postala vrlo izbirljiva.

Dva proizvoda mogu na prednjoj strani pakiranja imati napisano isto ime sastojka, a ipak se značajno razlikovati.

Mogu se razlikovati po kvaliteti sirovine, čistoći, količini aktivnih sastojaka, formulaciji, kombinaciji nutrijenata i načinu proizvodnje i razini apsorpcije

Zato više ne gledam samo:

“Ima li ovo taj sastojak?”

Nego me zanima:

Koliko ga ima? U kojem obliku? Što još proizvod sadrži? Kakva je kvaliteta sirovine? Kako se taj proizvod uklapa u moju cjelokupnu rutinu?

I da, kroz godine sam naučila da kod mene različiti proizvodi nisu davali isti osjećaj ni isti rezultat.

To je moje iskustvo i ne znači da će svatko reagirati jednako.

Ali znači da danas proizvod ne procjenjujem samo po nazivu na etiketi.

Moje iskustvo s proširenim venama

O ovoj temi mogu govoriti i iz vrlo osobnog iskustva.

Godinama sam imala izrazito proširene vene.

Nisu bile samo vidljive.

Bile su jako izbočene, ponegdje gotovo debljine prsta, i boljelo me.

Više od trinaest godina odlazila sam na skleroterapije. Svake zime prolazila sam kroz injekcije i zatim nosila noge omotane elastičnim zavojima.

To nije nešto što sam vidjela kod nekog drugog.

To sam godinama živjela.

Danas moje noge izgledaju potpuno drugačije.

Vene koje su nekada bile izrazito izbočene danas su gotovo nestale.

Još se ponegdje malo vide, ali bol koju sam nekada osjećala više nemam, a razlika u izgledu je ogromna.

I jako sam zadovoljna rezultatom.

Ne mogu jednu promjenu pripisati samo jednoj stvari.

I ne tvrdim da bi netko drugi dobio isti rezultat samo zato što bi napravio isto što i ja.

Ali mogu reći nešto drugo:

ja sam svoju rutinu svjesno posložila.

Promijenila sam način na koji gledam prehranu, nutritivnu podršku organizmu, kvalitetu proizvoda koje koristim, tjelesnu masu, kretanje i svakodnevnu njegu nogu.

Nisam više tražila samo jednu stvar koja bi “riješila vene”.

Počela sam gledati cijeli organizam.

I upravo sam tom promjenom pristupa dobila rezultat kojim sam danas izuzetno zadovoljna.

Zašto jedan dodatak nije cijelo rješenje?

Jer tijelo ne funkcionira u zasebnim ladicama.

Ne možemo odvojiti vene od tjelesne mase.

Ne možemo odvojiti krvne žile od kvalitete tkiva.

Ne možemo odvojiti cirkulaciju od kretanja.

Ne možemo odvojiti prehranu od nutrijenata potrebnih za izgradnju i održavanje tkiva.

Zato mi puno više smisla ima dobro posložena cjelina nego potraga za jednim “proizvodom za vene”.

Kvalitetna prehrana, dovoljno proteina, odgovarajući nutrijenti, podrška stvaranju normalnog kolagena, kretanje, primjerena tjelesna masa, dovoljno tekućine i svakodnevna njega mogu biti dijelovi te cjeline.

To nije čarobni recept.

To je način razmišljanja.

A što je s krvnim ugrušcima?

Proširene vene najčešće ne uzrokuju ozbiljne komplikacije, ali ih ne treba potpuno banalizirati.

U površinskoj veni može nastati ugrušak i upala — površinska venska tromboza ili tromboflebitis. Tada se mogu pojaviti bol, crvenilo, toplina, oticanje i tvrda osjetljiva vena.

Kod duboke venske tromboze ugrušak nastaje u dubokoj veni. To je ozbiljnije stanje jer se dio ugruška može odvojiti i dospjeti do pluća, gdje može izazvati plućnu emboliju.

Zato naglu i izraženu oteklinu jedne noge, novu jaku bol, toplinu ili promjenu boje kože ne treba ignorirati.

Kod nagle zaduhe, boli u prsima ili drugih ozbiljnih simptoma treba odmah potražiti medicinsku pomoć.

I tu za mene nema dileme između “prirodnog” i medicine.

Postoje stvari koje možemo svakodnevno raditi za sebe, a postoje situacije kada je pregled liječnika nužan.

Nije cilj savršena noga

Meni danas nije najvažnije da se na nozi ne vidi baš nijedna vena.

Puno mi je važnije što znam odakle sam krenula.

Znam kako su moje noge izgledale godinama.

Znam kako su se osjećale.

I znam kako izgledaju i kako se osjećaju danas.

Zato više ne gledam zdravlje kao potragu za jednom tabletom, jednim tretmanom ili jednom kremom.

Gledam ga kao niz svakodnevnih odluka koje zajedno mogu napraviti veliku razliku.

Ponekad najveća promjena ne dolazi iz jedne stvari, nego iz toga kako posložimo cijelu svakodnevicu.

Ako trebate savjet, pomoć oko slaganja svakodnevne rutine ili želite da zajedno prođemo što bi u vašoj situaciji imalo smisla promijeniti, možete mi se javiti putem poveznice ispod.

👇

https://forevercard.club/Branka-Buršić